चेहरे की चमक बढ़ाने के उपाय - An Overview

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यदि आवश्यक हो तो पेपर टॉवल का भी उपयोग कर लें।

जब भी घर से बाहर जाएं, अपने चेहरे को हमेशा चश्मा, स्कार्फ या हैट की मदद से सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाएं।

यह तो आपको पता ही है कि मेनोपॉज के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में बदलाव होता है। जिसके कारण त्वचा पर उसका असर पड़ता है और ग्लो कहीं खो जाता है। 

चमकदार त्वचा पाने के लिए गर्म पानी से इसे धो लें।

पहले खीरे को छील लें और फिर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटने के बाद मिक्सर में डालकर जूस बना लें।

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आप तो यह जरूर जानते होंगे कि त्वचा की चमक को बरकरार रखने के लिए या खोई हुई रौनक को वापस लाने के लिए जिस तरह read more से विटामिन्स को रोजाना के डायट में शामिल करना जरूरी है। उसी तरह से कुछ फल और सब्जियों को भी शामिल करना जरूरी है, जो शरीर के साथ त्वचा को पौष्टिकता प्रदान कर सके। उनमें से कुछ के नाम इस प्रकार से हैं-

पूरे दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी भी पिएं। (और पढ़ें - बेदाग त्वचा के उपाय)

पर्याप्त पानी या गुलाबजल मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें।

त्वचा की कांति (चेहरे की चमक) बनाए रखने के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-

अंत में चेहरे पर थोड़ा गुलाब जल लगा लें।

इसे छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें और नींबू के रस के साथ पीस लें।

(और पढ़ें - स्वास्थ्य के लिए दही के फायदे)